Everyone

Tommyflower

Jelly Bean

- Тренирайте и изгаряйте калории, седейки на леглото си
- Забавни упражнения
- Завладяваща музика
-Различни нива и продължителност
-Мотивационни цитати с всяка тренировка
-следи вашите тренировки

Създадох това приложение по време на възстановяване при нараняване на глезена. Трудно е да продължиш да тренираш, когато си наранен, но наистина е важно да не спираш, за да се възстановиш по-бързо.
Ако по някаква причина не можете да издържите, това не означава, че трябва да се откажете от здравословното си количество ежедневна физическа активност.

Sitting Cardio включва упражнения за горната част на тялото, които ще тонизират ръцете, раменете, гръдните кости и гърба, но в същото време ще ви накарат да се потите и да горите калории.

Известно е също, че упражненията за горната част на тялото помагат за елиминирането на излишните течности от долната част на тялото, така че не се притеснявайте, ако не можете да използвате мускулите на краката си за известно време, тези тренировки ще ви поддържат във форма, докато не можете да ходите и да упражнявате цялото си тяло отново.

Можете да правите тези упражнения, докато седите на леглото или на удобен стол без подлакътници.

Ще изгорите калории, ще тонизирате ръцете си и ще увеличите кръвообращението, като също така ще подобрите дренажа в долната част на тялото.

Тези тренировки могат да бъдат полезни, дори ако нямате проблеми, но се чувствате по-уморени от обикновено и предпочитате да тренирате седнали.

Опитах се да направя упражненията забавни, но ефективни. Ако в началото ви се струват твърде интензивни, направете каквото можете и продължете да се движите с музиката, докато не сте готови да започнете отново.

Приложението включва кратки или дълги тренировки за различни нива на фитнес.

Преди да започнете каквато и да е физическа активност, консултирайте се с Вашия лекар. Покажете вида на тренировката, който ще правите и го попитайте дали е подходящ за вас и вашето здравословно състояние.

За всякаква информация, съвет или за докладване за грешки, моля, пишете ми на tommyflower.web@gmail.com

Упражнявайте, когато не можете да устоите, сте уморени или наранени

Sitting Cardio

Latest Version of Sitting Cardio

Други версии